ladnie ladnie

power horse rewelacja ze tak powiem ale po 2 tygodniu jestem na NO-XPOLODE!!! i jednak tez rewelacja dopiero 2 tydzien a juz mi skacze i to ladnie wiec trudno powiedziec czy ph leprzy od xplode na 1 cykl wziolbym ph a na drugi xplode

ladnie. niezle. ja ostatni tydzien na kiblu ---> waga -3, lapa -1, pas + 2 (wzdecie), sila nie wiem, ale z czystym sercem moge powiedziec ze nie mam siły do dzisiejszych pytan na sfd. Jeden chce odzywki do wlosow, drugi, chce zeby mu miesnie rosly bez treningu... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-19 17:17:42

Biceps-nawet nawet Triceps-Jest Dobrze Klatka-Słabo Brzuch-Słabo Barki-Słabo Plecy-Słabo Ogolnie brak Ci kilogramów musisz konkretnie zmasowac wtedy przy tym wzroscie bedzie t owszystko ładnie sie komponowało Pozdrawiam

Ładnie siła idzie, fajny ten trening się wydaje. Też będę śledził ;) Pozdro

ja robie wlasnie ten 8 minute i ladnie klepie miesnie polecam ale robie dopiero tydzien

Siema;) widze ze ladnie idziesz i zdecydowanie te 55kg w WL to rzucaszxD zwieksz ciezar;) Pozdro Bede zagladal;)

siwy zmien podpisy na: bede dazyl do celu jednego "bac sie siebie samego"...ladnie sie rymuje

Hehh to ładnie, Ja tez zaraz cos sobie przegryze, jakiegos kurczaka

ladnie masa idzie jak na 3 lata treningu Weź gainera rex będzie agresor

Widzę, że ładnie jedziesz Co to są opady na triceps? Poręcze?

no wlasnie, Arsenal w lidze mistrzow sobie kiepsko radzi, niby graja ladnie, czesto sa lepsi od rywala, ale i tak odpadaja.

wszystko ladnie pieknie tylko,ze podane powyzej cwiczenia maja sie nijak do ciezkich,glebokich przysiadow,ktore powinny stanowic kwintesencje kazdegpo programu. a kregoslup?(uwielbiam te wymowki...),po to sa przysiady i inne ciezke,zlozone cwiczenia,aby wlasnie wzmocnic nasz organizm,m.in kregoslup. pozdrawiam.

Masa ladnie idzie ale pas wygląda na więce niż 85, chociaż to też pewnie kwestia ustawienia się i światła oraz budowy. Pomyśl czy w fazie redukowania nie dorzucić czegoś do venoma potem poprawic jeszcze jakość na kreatynach i bedzie konkretnie

hahah dobre chyba koles ładnie napruty

heheh no ladnie b-50 a co klijent zapodal swoja droga musi miec wyobraźnie :)

Dzisiaj trening na zakwasach czyli bylo ciezko. Brzuch strasznie piekl jak robilem pierwsze cwiczenie ale tak to trening udany 1. Dobre cwiczenie fajnie brzuch piecze 2.Tutaj nic nie czulem w atlasie nie pisze jakie miesnie tu pracuja ja tez niewiem 3. Tutaj juz cos czuje. 4. Tutaj mi niezle poszlo. 5. Nie lubie tego cwiczenia bo mi slabo [...]

21-02-2008 Witam dziś odpoczynek. W środę dodam już 2,5 kg. To będzie 97,5 kg .Siady wykonuje planem szymkowiaka, siła ładnie idzie. Klatę jadę normalnie planem więc czemu mam ją zajechać . Jutro wielki sprawdzan 110 % zobaczymy co będzie. Dam z siebie wszystko. Mam zakwasy jak zawsze po wiosłowaniu i po martwym 2głowe. Postaram się nagrać jakiś [...]

Ile masz wogóle w bicepsie ładnie to wygląda pozdro

Z tego co mi wiadomo fat sie nie spala miejscowo a z calego ciala wiec do cwiczen na silowni co Ci ladnie wyrzezbi miesnie dodaj cwiczenia aerobowe rowerek bieganie itp... nom i dieta polecam zbilansowana diete redukcjna jest dosc latwa przyjemna i daje efekty szybko:D:D Jezeli juz kupisz Thermo speeda to polecam wieksze dawki niz proponowane a [...]

Witam ---NO--PAIN--NO--GAIN---- ------------------------------------------------------------- Biceps-Triceps superserie 1. "A" -francuz lezac 3*20-6 3s 20p=22kg 12p=36kg 10p=42kg 2. "A" -uginanie ze sztanga j.w. 3s 20p=20kg 12p=32kg 8p=38kg 3. "B" -odwrotne pompki 3*12-8 3s 12p=42kg(ost=30kg) 10p=47kg(ost=35kg) [...]